高三学子面对高考你们要学会微笑
文章作者 100test 发表时间 2008:01:22 16:13:22
来源 100Test.Com百考试题网
仅是身体的健康在二十一世纪的今天还不算真正的健康,只有生理、心理都健康才算真正的健康。在学习中因家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，常使得同学们——特别是高三的同学们经常体验强烈的内心冲突和压力。因此，时常调整自我心态，使之正常，对我们每个同学来说尤为重要。
心理问题指导之一：如何缓解学业焦虑？
高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑。考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
1、选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力；
2、未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去；
3、考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患；
4、不妨�
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