招警考试经验交流：复习计划需留余地
文章作者 100test 发表时间 2008:01:23 15:43:45
来源 100Test.Com百考试题网
公务员备考进入最后一周，面对即将到来的激烈竞争，很多考生会想：考砸了怎么办？遇到难题怎么办？时间不够怎么办？复习不充分怎么办……这些想象让考生感到焦虑、紧张。心理学研究认为，适度焦虑对集中注意力，提高效率，有积极作用；但过度焦虑会影响考试成绩。怎样在最后一周内，调整好心态，自信步入考场呢？记者为此采访了华图公务员培训老师。
复习计划留余地
复习计划要留有余地，不要满打满算，否则易紧张甚至慌乱。拟定的复习内容，如因遇到难题等，学习计划不能按时完成，要学会放弃，进入下一段复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了复习计划。完成每天复习计划，可产生充实感与满意感，有助于备考心态稳定。
考前生活要规律
考生每天有相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作时间，每天有固定的学习时间，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，利于考生平和心态，情绪稳定。
适度娱乐防疲劳
考前每天适当运动,可消除疲劳，焕发精神。每天进行必要的娱乐活动，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓冲紧张都有好处。有些考生为考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意休息，结果适得其反。由于�
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