2010年急救护理：四招帮助预防腿脚抽筋护士资格考试

文章作者 100test 发表时间 2010:01:02 07:59:27
来源 100Test.Com百考试题网

　　四招帮助预防腿脚抽筋：来源：考试大

　　1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

　　2.将高度白酒加热（不要燃烧），倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。

　　3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。 百考试题论坛

　　4.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。

　　更多信息请访问：百考试题护士网校