2007年高考应考完全宝典之家长篇

文章作者 100test 发表时间 2007:06:11 12:13:40
来源 100Test.Com百考试题网


  在考前、考中的几天内,家长能为孩子做些什么呢?

  督促孩子带好物品

  高考前一天,家长要督促孩子把考试时间、地点、带的物品都确定清楚。高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证、身份证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。考试前晚,注意听天气预报,做好相应的雨具、防晒准备。若考试期间气温升高,可以准备一条小毛巾,用来擦汗。

  督促孩子去考场踩点

  考前踩点,最好让孩子亲自去。家长可以和孩子讨论一下走哪条路线最合适,一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。如果乘公交车或地铁,要考虑到考试三天的上午,正好是上班的高峰,为此,出发时间要留有余地,不要太晚,也不需太早。

  不要给孩子心理压力

  父母最好只说一句话:只要尽力就行了。这样,考生感觉有定心丸,肯定会尽力的,且减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。

  提醒孩子放松休息

  高考前一天,很多考生仍然在做题,有时搞得筋疲力尽,头昏脑胀,不仅影响心情,也影响复习效率。这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,尤其是前一天,更要好好放松。

  不要刻意关心孩子

  对于睡眠时间,家长不宜刻意要求。有些家长既担心孩子睡得太早没有充分利用复习时间,又害怕太晚入睡造成休息不足。大部分家长都会在9点半到10点就催孩子睡觉。而有些孩子复习时都要到11点入睡,太早睡眠反而睡不着,产生焦虑情绪。其实只要保证睡眠质量,每天7小时的睡眠对于一个考生来说足够了。

  注意饮食营养均衡

  专家表示,考前饮食应遵循:清淡、营养、安全。对于晚睡的考生,可尝试“3+2”模式,即3顿正餐、2顿点心。点心以粥类适宜,不宜过饱。

  高考期间一定要注意正常饮食,不要暴饮暴食。安排好考生中午吃饭地点,不要让孩子吃无证商贩的食品,尽量少吃熟食,防止犯肠胃病。家长可在家中备好一些常用药,比如治疗感冒、胃肠不适之类的药物。

  征求孩子“陪考”意见

  每年高考,大部分家长都要陪考。家长总觉得自己守在考场外,心里就能踏实些,万一有个意外事故也能随时应付。但陪考往往增加了孩子的心理压力,让他们承受了本不该承受的心理负担。

  其实很多考生并不希望家长陪考,想到父母守在考场外,就会觉得有压力,怕考不好对不起他们。万一考得不好,走出考场就看到他们充满希望的眼光,那肯定难受。而且,考试三天,有的家长在考场外一守就要守近十个小时,考生也觉得心疼。所以家长即便送考,送到考场门口后,尽量回去等,不要围在考场外。

  建议家长可询问一下孩子是否需要陪考,以孩子的意见为主。

  考后别问感觉怎么样

  出了考场,孩子往往容易出现情绪波动。如果过于对前一门考试的情况耿耿于怀,会直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候家长要学会引导,不要询问孩子的考试情况,安慰孩子不要急,给他打气,在下门考试中尽量减少失误,正常发挥。



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