首先,从外围下手。如果你是高中生,我建议你听听世界图书出版社出版的系列书籍磁带—美国之音(VOA)广播系列(大致是这样写的),包括 The making of a nation(满速), 美国历史漫谈(常速),美国成语典故(上下),美国词语漫谈,科技新闻(和TOEFL阅读听力很象),空间与人等等,这些书我都读过听过,字正腔圆,就是语速太慢了,但这并不要紧,如果时间很充裕,打基础!
再次,兴趣战术。大学学英语很枯燥!我买了有声英语读物Crazy English, English Walkman, English Green, MegaWorld(英语大世界)等,价值2000元。我认为与其化1000元 到上外读什么“走遍美国班”,还不如买磁带来听。听下来对英语兴趣提高了,对听美国腔再也不害怕了。此外,标准美国英语有声磁带也不错。听了磁带以后可以跟上TOEFL语速而不紧张。